Når hverdagen står stille

Følelsen av å ikke få til noe som helst var oppslukende. Hun beskriver en tung hverdag:

– Jeg sov hele tiden, satt på sofaen uten å gjøre noe. Selv å lage middag ble for mye.

Smerter og tankekjør, blandet med mentale, fysiske og økonomiske begrensninger er ingrediensene i fortellingen om hvordan hun opplevde hverdagen. Sjasmin er imidlertid ikke alene om å ha det slik. I dag står én av fem personer i yrkesaktiv alder utenfor arbeidslivet i Norge (NAV, 2024). Blant unge voksne er andelen som verken er i arbeid eller under utdanning spesielt bekymringsfull. Men et sted inne i Sjasmin fantes fortsatt et sterkt ønske om endring. En endring som ville holde seg slik.

Livsmestring for unge voksne i en sårbar situasjon

Gjennom sin veileder i Sens fikk Sjasmin høre om FROG; et livsmestrings- og utviklingskurs for unge voksne som for tiden ikke er i jobb eller utdanning. Hos Sens tilbys kurset som et verktøy for å hjelpe deltakerne med å styrke selvtilliten, få større selvinnsikt og utvikle evnen til å ta ansvar for retningen i eget liv.

Kursholderne, Anita Deschington og Ingrid Indreeide, forklarer at FROG ikke handler om å ‘fikse’ mennesker, men om å bevisstgjøre og hente frem sine indre ressurser.

– Vi bygger ikke mennesker – vi hjelper dem å gjenoppdage sin egen kraft. Det skjer i møte med seg selv og med andre, og gjennom øvelser og moduler som kurset består av, forklarer Ingrid.

Fra tvil til ny rettning

Gjennom refleksjon, øvelser og fellesskap skapes trygghet og nye perspektiver. Målet er å skape mestring, motivasjon og muligheter for deltakelse i arbeid, skole eller annen meningsfull aktivitet. Tall fra undersøkelser for 2024 viser at hele 82% av deltakere opplevde mestring og var fornøyde med fremgangen i livet etter endt kurs (FROG, 2024).

På informasjonsmøtet var Sjasmin først usikker – Hva om dette ligner for mye på tidligere erfaringer, tenkte hun. Men de fem modulene, med fokus på identitet, selvinnsikt og personlig utvikling, traff noe i henne. Hun hadde nylig fått vite at hun var autistisk og kjente seg igjen i beskrivelsen av indre tankekjør. Det var spesielt modulene om impact som gjorde inntrykk.

– FROG representerte noe helt nytt og annerledes. Det ble starten på en viktig reise for å finne tilbake til meg selv, sier Sjasmin.

Fra første dag var det tydelig: Dette var ikke et kurs som handlet om å bli «reparert». Det handlet om å finne tilbake til egne ressurser. – Det var vi som var ressursene. Det var ikke noe stakkars deg, forteller Sjasmin.

Kurset som ga mot og mestring

Kurset var strukturert og individuelt tilpasset, og det var satt av nok tid. – Ikke noe rush. Instruktørene møtte oss med forståelse og tid. Mange av øvelsene utfordret meg. – Jeg trodde jeg hadde mye selvkjærlighet, men oppdaget mye selvforakt. Jeg følte meg verdiløs for alt og alle i livet.

Gjennom øvelsene kom endringen. – Du får et spørsmål og noe endres i deg, uansett om du vil eller ikke. Det som gjorde sterkest inntrykk var gruppedynamikken. Å oppdage at man ikke er alene. – Vi var åtte ulike mennesker, men alle kjente seg igjen i hverandre. Det ga trygghet og omsorg, forteller Sjasmin.

– Vi skaper et rom hvor alle får være hele seg. Det er gjennom forståelse at ekte endring kan skje, sier kursholder Anita.

Hva skjedde etter kurset?

Endringen var tydelig. Den største forandringen var at spiseforstyrrelsene, som hadde preget henne siden hun var 13 år, ble redusert. – Alt endret seg med en gang jeg ble klar over at jeg hatet meg selv. Da begynte jeg å ta vare på meg selv, forteller hun. Hun opplevde en ny hverdag, med struktur og håp. – Jeg er ikke den gamle meg. Jeg har struktur på dagen. Jeg ser muligheter.

Hvis du hadde spurt meg på starten, så hadde jeg ikke noe mål. Nå lever jeg i tråd med den jeg ønsker å være. Målet ble at jeg ønsker å være en god leder. Underveis fant jeg også ut at jeg ønsker å tilby hesteterapi til mennesker på autismespekteret – jeg liker å jobbe med prosjekter og er i gang med delmål for å komme dit. Det er kult å kjenne på motivasjon og retning.

Og det mest konkrete målet – å komme inn på BI – ble en realitet. Dette var et mål som vokste frem underveis i kurset, og nå har hun fått opptak.

Vil du vurdere å bli med?

Til andre som vurderer å melde seg på kurset, har hun en tydelig oppfordring:

– Anbefales 100%! Du har ingenting å tape. Kurset endrer hvordan du designer livet ditt. Vil du ha endring, gå for det.

Hun beskriver kursopplevelsen som engasjerende og energigivende: – Du gleder deg til neste dag. Det blir en forpliktelse du overholder med glede.

For Sjasmin handler FROG om mer enn bare læring: – FROG gir ikke bare verktøy – det gir mot. Mot til å se seg selv, og mot til å ta styringen over sitt eget liv.

Vil du lære mer om vårt Frog kurs og melde deg på neste informasjonsmøte?

Les mer her: Frog kurs

Kilde: Nav, 2024. 1 av 5 unge står utenfor arbeidslivet. 1 av 5 står utenfor arbeidslivet - nav.no

Kilde: Statistisk sentralbyrå (SSB), 2023. Unge som verken er i arbeid eller utdanning- kva er arbeidsløse? Unge som verken er i jobb eller utdanning. Kva er arbeidsløyse? – SSB

Kilde: Frog resultater 2024